Hur påverkar stress sömnen?
Varför ska det då vara så svårt att sova, det borde väl vara något helt naturligt?
Arbetsrelaterad stress, ofta i kombination med småbarnsliv, är en av de vanligaste orsakerna bakom sömnproblem.
Hjärnan är så uppe i varv att du inte får ro att sova. En orsak till sömnproblem för den yngre generationen är sociala medier som dygnet runt ger hjärnan kickar och belöningar, och att titta på TV eller sitta vid datorn innan läggdags är ingen bra idé.
Ljuset från skärmarna ligger på en sådan frekvens att det lurar kroppen att tro att det är dag.